2025-06

ランナーの明日を変える！――「ランニングリカバリー」を極めて“疲れ知らず”の走りへ

週末に市民ランナーとして河川敷を走っていますが、先日軽い肉離れを引き起こしてしまいました。私も今年で４８歳になり、トレーニングも大切だけど、ランニングのリカバリーつまり疲労回復が非常に大切だなと感じています。走る距離やタイムにばかり目が向き...

アウトドア、アクティブマラソン、ランニング